런닝 vs 걷기 [10]

15 토박이쥐 | 2019-08-18 20:36:03 | 조회 : 283 | 추천 : +1


제가 세상에서 제일 못하고 싫어하는게 런닝인데  새벽에 걷는거는 좋아해요 

2만보씩 걸을때도 있고 2시간씩은 걷는데 런닝은 10분만 뛰어도 헐떡헐떡 거리고 가슴이 너무 아프더라구여 장딴지도 땡기고 

런닝 2~3시간씩 뛰신다는분들 보면 존경스러운데 런닝이 아무래도 걷는것보다는 효율이 좋겠죠?   

런닝30분에서 1시간 으로 뛰고 쉬고 뛰고 쉬고 하는게 낫나요 걷기 2시간이 낫나요?  

그냥 세월아 네월아 걷는 정도 입니다. 새벽 공기 맡으면서 야경 보는걸로 걷는거라 ㅠ



IP :

운동/헬스

< 1 2 3 4 5 >