다이어트하면서 5달 웨이트 한것보다 최근한달이 더 몸이 좋아진느낌 [4]

22 lazysunday | 2019-09-15 23:07:12 | 조회 : 540 | 추천 : -


5달간 하루에  탄수 70~80 단백질150 지방50 먹다가  

 

최근에 개강하고 보름간 점심은 일반식으로 바꿨음

대충 탄수 100~130 단백질 160 지방 80  요정도로 먹으면서 

 

운동량은 똑같이 가져가니까 보름동안 몸에 힘도 넘치고

 기분탓인지 몸도 좀더 좋아진거같음 

 

7키로 더빼야 목표달성이었는데 학기중에 몸무게 유지하면서 운동 열심히하고 학기끝나고 마무리 하려고하는거   

괜찮겠지 

일단 보름동안 점심은 막먹어도 1키로 내외로 왔다갔다 수분차이인거같은데 유지는 되는듯



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