19) 시험치기 전날 가슴 쿵쾅거려 잠 잘 못자는 사람 꿀팁준다 [5]
10 오키킹 | 2023-06-02 12:49:43 | 조회 : 1562 | 추천 : +2
공무원시험 기타 임용시험, 국가전문자격증시험, 수능시험을 치면
전날밤 너무 긴장되서 잠을 잘 못이루는 사람이 많을 것이다.
여러이유가 있겟지만, 잠이 잘 안오는 주된이유는 긴장때문에 심장박동이 빨라져서 각성상태로 돌입하기 때문이다.
이를 대처하기위한 소소하지만 남한테 알려주기 부끄러운 꿀팁하나 알려주자면
각성의 이유 중 주된원인은 빠른 심작박동으로 인한 뇌쪽 혈류공급이 급상승하기 때문
긴장상태에서 뇌의 혈류가 활성화된다는 것은 여러 각성호르몬이 신체에 급속도로 퍼져나간다는 의미.
따라서 이것이 지나친 사람은 일부러 발기시켜 혈류를 아래쪽으로 몰리게해라
경험상 ㄸ 을 절대 치지말것 ㄸ 치면 신경계가 매우 피곤해지고 둔해져서 다음날 뇌가 풀컨디션이 안됨
발기의 목적은 어디까지나 과도하게 상체쪽에 몰린 혈류를 아래쪽으로 의도적으로 분산시키는 것임
전체적으로 우스꽝스러운 팁이긴하지만, 진짜 목숨걸고 치는 시험에서 하루전날 수면은 매우 중요한 요소이므로
정말 절박한 사람은 이 팁을 꼭 기억해두엇다가 써먹어보도록.