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다이어트는 그냥 식단관리가 다야 [8]

이병 RTC | 25-09-14 19:52:28 | 조회 : 109 | 추천 : +5


하루3끼먹어도 괜찮음 칼로리 조절하면서 3끼먹고

저녁6시이후에는 아무것도 안먹어야됨

난 하루 한두끼 먹으니까 저녁에 먹어도 괜찮아 이건 좇까는소리임ㅇㅇ절대 빼기힘들어

살면서 3달안에 10키로빼기 2번했었는데

간단한 운동+하루3끼+6시이후 안먹기 공복 상태로 14시간유지

이거만 지켜도 살빼기 쉬움

나이 들어서 전처럼 빼기힘들다 이런건 좇빠는소리 핑계일뿐

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