야 ㅅㅂ 다이어트 고수 있냐 : 스타대학 : 와이고수

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야 ㅅㅂ 다이어트 고수 있냐 [17]

요롤롤롤로 | 25-07-24 22:26:13 | 조회 : 107 | 추천 : -

개같네 20대초반 땐 걍 쭉쭉 뺐는데

후반 되니까 1일 1식 쳐해도 안빠지네 골때리네

진묵이한테 뭐라할게 아니었노

돈만 있었어도 위고비 꽂아버리는건데..

비법 좀 줘라

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닥치고앉아쏴2일 전 | 신고
탄수화물 안먹기

요롤롤롤로2일 전 | 신고
@닥치고앉아쏴탄수화물 안먹으면 뭐먹?
추천 좀

닥치고앉아쏴2일 전 | 신고
@요롤롤롤로대신 지방이랑 단백질로 채우지
야채 고기 계란 생선

아가들수호자2일 전 | 신고
1일 1식하면 안댐. 그냥 식단짜서 3식이 훨씬 효과좋음.

하드맨2일 전 | 신고
1일 1식을 해도 안빠지는건 말이안됨 1식할떄 무슨 몇천칼로리씩 처먹는거아닌이상 ㅋㅋ

요롤롤롤로2일 전 | 신고
@하드맨근데 ㄹㅇ 안빠지는데;
ㅈㄴ 1식 처먹긴 하는데
상식적으로 칼로리 계산하면 안빠질수가 없지 않나..ㅂㄷㅂㄷ

털애기2일 전 | 신고
술끊어

hiehie2일 전 | 신고
뛰어

Brain2일 전 | 신고
단백질 식단에 유산소 조지는것밖에 더 있노

암퀴2일 전 | 신고
뭐먹느냐에 따라 다른데 햇반 하나 닭가슴살 두개로 3끼먹어도 1500칼로리임 대신 피자한판 쳐먹으면 2천칼로리 넘어감 유산소 걷기 1루 30분에 식단 ㄱㄱ

요롤롤롤로2일 전 | 신고
@암퀴ㅇㅋ 일단 배민 끊어야겠네

닉이어려워2일 전 | 신고
움직여..

99대장나생강2일 전 | 신고
팔굽 100 크런치 100 버피 100 10km ㄱㄱ

요롤롤롤로2일 전 | 신고
@99대장나생강근데 요새 ㅈㄴ 더운데 걍 뛰는거냐 대단하네 다들

99대장나생강2일 전 | 신고
@요롤롤롤로헬스장에 에어컨 틀고 런닝뛰는사람 많았음

국공62일 전 | 신고
식단어케되는데?
그릭요거트 오트밀 하루견과 현미밥 닭가슴살 블루베리 바나나 냉동도시락

저런거 3끼로 나눠먹어도 잘빠질텐데 혹시 체지방빡세게빼는거임?

요롤롤롤로2일 전 | 신고
@국공6ㄴㄴ 저렇게 식단 안짜고 걍 1일1식 막 먹었음
앞으론 식단 짜서 먹어야겠음

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