SOOP(숲)

러닝 잘알 이신분 )) [7]

준장 김치보이 | 25-12-24 06:41:59 | 조회 : 151 | 추천 : +1


1. 이날씨에 가볍게 뛰려면 어케입어야함? 가을에 입는 아디다스 바람막이 이런거 입어도됨? 얼어죽을거같은데


2. 그냥 작은 놀이터 뺑뺑이 돌아도됨? 트랙이없음


3. 20분이면 떡침?

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  • 일병 린후이민5시간 전 | 신고

    1 히트텍+긴팔+패딩쪼기(안에 입는거)+바람막이
    2 그냥 한강 나가거나 트랙같은데 가야함 아니면 1시간 정도 생각없이 뛸만한 공간 ㄱㄱ
    3 최소 1시간추천

  • 준장 김치보이4시간 전 | 신고

    @린후이민그냥 반팔에 바람막이 입으면 얼어뒤짐??

    트랙말고 작은놀이터 뺑뺑이는 왜안댐?

    왜 1시간? 나 초보야 ㄹㅇ

  • 일병 린후이민4시간 전 | 신고

    @김치보이1.초보자들은 계속 뛸수 없음 뛰다 걷다하는데 걸을때 땀식고나면 존나추움 그거 대비해서 여러개 껴입고 가는거
    2.지겨움
    3.건강 목적이면 30분도 괜찮아 보임 감량 목적이면 최소 1시간 안뛸거면 그냥 식단하는게 좋아보임

  • 준장 김치보이3시간 전 | 신고

    @린후이민건강목적임 .. 좀 뛰어야 꼬추가 설듯 ㄹㅇ

  • 일병 바버컷3시간 전 | 신고


    1. 난 그냥 이 날씨에도 반바지에  하프집기모하나 +바람막입고뜀 너무추우면 조끼패딩 이런거 집에서 최대한 몸풀고 나가자마자 바로 뛰면 안추움 열올라서 
    2. 장소는 어디든 뛰면 ㄱㅊ음
    3.시간 중요x 거리 페이스 등등 
    행님 트레드밀로 얀습해보거 뛰세요 

  • 준장 츄아가지켜3시간 전 | 신고

    그록 페페콘2
    와고콘
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    1.얇은 긴팔에 바막입어도 뛰면 안추움
    2.경험상 너무 짧은 원에서 오래 뛰면, 도는 방향 무릎 약간
    안 안좋아 질 수 있으니 돌때 보폭 짧게 하셈
    3. 나도 시간 중요x. 1시간이면 6분페이스로 10km인데 
    니 운동한사람이면 6분페이스는 적어도 나오는데, 초보자 한테 개 오바임
    처음에 1km부터 시작하고 거리늘리면서 해보셈

  • 준장 아윤♡2시간 전 | 신고

    뜀박질에 뭔 착장이 필요하노
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