근력 운동 하는 애들아 질문좀 : SOOP(숲) : 와이고수

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근력 운동 하는 애들아 질문좀 [15]

롤게프로 | 25-08-09 22:59:46 | 조회 : 142 | 추천 : -

할때마다 운동한 부위 밤에도 아플정도로 함?

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이철민이다8시간 전 | 신고
근육통은 보통 담날오지

족루스8시간 전 | 신고
근육통이 운동한 당일날 오진않지

롤게프로8시간 전 | 신고
@족루스나는 왜이렇지 뭔가 운동을 잘못하는건가? 하고나서 2-3시간뒤에 바로옴 잠을 못자겠음

아 윤8시간 전 | 신고
@롤게프로나 운동초반에할때 그럼
하다보면 담날옴ㅇㅇ

치킨먹구싶다8시간 전 | 신고
그렇게 한 2주하다보면 근육통없어짐

경화수월.8시간 전 | 신고
근육통은 보통 담날에오는데 운동초보면 밤에도아픔

그땐 뭘해도아픔 적응될거임

롤게프로8시간 전 | 신고
@경화수월.맞지? 아 2주째인데 죽을맛이네

청사8시간 전 | 신고
자세 잘못된거 아님??
아님 완전 처음임??

롤게프로8시간 전 | 신고
@청사헬스 한 2-3년 끊었다가 오랜만에 한 2주동안 신나게 달렸는데 죽을거같음

박삐삐8시간 전 | 신고
당일날 바로 아픈건.. 인대나 관절에 문제 있단 소린데..

에브리타임8시간 전 | 신고
하자마자 아픈건 뭔가문제가있단소리다ㅇㅇ

롤게프로8시간 전 | 신고
@에브리타임근데 뼈쪽은 아니라 순수하게 근육통인거같은데 아닌가 하..

에브리타임8시간 전 | 신고
@롤게프로근육이아픈것도 문제가될수있음

운동 해보면 뻐근하니 알배겨서 아픈거랑
대충 어 뭐가 잘못됐는데 하고 아픈거랑 구별되지아늠?

원인은 여러가지라 찾아봐야댐ㅇㅇ..
일단 운동강도를 좀 낮추거나 자세를 바꿔보거나

김치보이8시간 전 | 신고
초보자는 원래그럼

와탈만6번째8시간 전 | 신고
나중엔 다음날 하체는 이틀뒤에도 오는데
그거 안오면 섭섭함

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