깊게잠들려면 뭘 해야함 ? : SOOP(숲) : 와이고수

SOOP(숲)

깊게잠들려면 뭘 해야함 ? [38]

경화수월_ | 25-10-12 22:45:17 | 조회 : 453 | 추천 : +4

요즘 나도모르게 기절하듯이 30분~2시간단위로 잠들었다가 깼다가 무한반복함

최근 일주일동안 5시간 이상 한번에 잠들어본적이없음 중간에 계속깸

걍 피로누적임 ?

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에브리타임22일 전 | 신고
운동하고자면 꿀잠잠

린후이민22일 전 | 신고
혹시 걱정되는 무언가가 있음?

경화수월_22일 전 | 신고
@린후이민그런 근심걱정 스트레스때문은 아닌거같음

린후이민22일 전 | 신고
@경화수월_병원가서 상담받는게 빠른듯

Auspicious22일 전 | 신고
가장 간단한건 멜라토닌사서 먹어봐

경화수월_22일 전 | 신고
@Auspicious멜라토닌도 처방받아야해?

Auspicious22일 전 | 신고
@경화수월_ㅇㅇ

드릴말씀22일 전 | 신고
오 나도그래 요새 자다가 중간에 깨는데

스갤가축22일 전 | 신고
병원가서 약처방받으셈 수면유도제
몸다상함 ㄹㅇ로

김혜윤22일 전 | 신고
난 푹 자고 싶을 때 온열안대 씀

우영미22일 전 | 신고
커뮤 끊으면 가능함

뿔링뿔링22일 전 | 신고
불면증 아냐?

보보구22일 전 | 신고
와고+숲 접으면 완치가능

경화수월_22일 전 | 신고
@보보구접을까

근데 요즘 예전만큼안하는데

미네랄탱탱22일 전 | 신고
운동부족임 (잭스는 운동 아님)

경화수월_22일 전 | 신고
@미네랄탱탱그래서 낼부터 운동하려고여 다시

미네랄탱탱22일 전 | 신고
@경화수월_근데 사실 스트레스가 제일 문제라 ㅇㅇ..
그나마 잔다 마음먹고 핸드폰 집어던지고 누워있어야됨
(나도 안됨)

르까르시22일 전 | 신고
자기전에 핸드폰을 멀리해보셈

Inception22일 전 | 신고
중간에깨서 화장실을감??

경화수월_22일 전 | 신고
@Inception케바케임 그건

Inception22일 전 | 신고
@경화수월_자다가 중간에깨서 화장실을 자주가면 당뇨일수도있는데 아니라니까 다행이고

잠들기전에 핸드폰을 멀리하는게 좋을거같음

탱탱탱222일 전 | 신고
한번잡고 씻고자셈

민서먕22일 전 | 신고
고민거리나 스트레스받으면 저럼

히히히댕댕댕22일 전 | 신고
몇일 밤새고 주말에 기절 ㄱㄱ

그만떠나자아아22일 전 | 신고
후라이페페콘
와고콘
보러가기

내가 죽탱이 쳐줄게 그럼 딥슬립 쌉가능 ㅇㅇ!

스노족덩이22일 전 | 신고
@그만떠나자아아ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋ

스노족덩이22일 전 | 신고
난 안해봤는데 누가 수면유도제 약국에서 사서 써보래더라

리상호22일 전 | 신고
신경안정제 먹으면됌

졈퀴수장22일 전 | 신고
나도 길어도 3시간~5시간 자면 무조건깸

그리고나서 수면질이 씹창남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

경화수월_22일 전 | 신고
@졈퀴수장수면질이 이상해지니까 몸도 이상한느낌임 ㄹㅇ

졈퀴수장22일 전 | 신고
@경화수월_그렇게 되면 생체리듬이 망가짐 ...

오승환이다22일 전 | 신고
그냥 한 30시간 노수면 하고
자면 그냥 시발 잠만 계속잠

응왈왈22일 전 | 신고
형 식습관 바꿔봐
난 커피, 에너지음료 중독이었는데 이거 끊으니까 꿀잠자

경화수월_22일 전 | 신고
@응왈왈난 커피는안먹고 에너지음료는 하루에 2캔정도만 먹음

키친87622일 전 | 신고
자기전에 아무생각하지말고 힘빼고 누워있어봐

경화수월_22일 전 | 신고
@키친876간디도 자기전에는 생각하다 잠들듯

키친87622일 전 | 신고
@경화수월_진짜 도움되는데 눈감고 몸에 힘빼고 자연스럽게 잠드는거. 한번해보셈

탕휴루22일 전 | 신고
핸드폰 먼곳에두고 코로숨쉬고 입으로 뱉고 그거에 집중하면 오분만에 잠듬

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