하루 9세트로 끝내는 등루틴 ㄹㅇ : 운동/헬스 : 와이고수

운동/헬스

하루 9세트로 끝내는 등루틴 ㄹㅇ [4]

보성22 | 25-07-22 10:45:51 | 조회 : 55 | 추천 : -

티바 6~8x3

시티드로우 12x3

해머 iso 로우(등상부타겟) 8~10x3

세트당 휴식 2~3분

하루 9세트 주2회 등 끝 ㄹㅇ!!

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흑염강림1일 전 | 신고
잘 참고하고배우겠습니다

보성221일 전 | 신고
@흑염강림저는 종목수 많은것보다
무게많이쳐서 짧고 굵게하는게 더 좋더라고요
각자 맞는 운동법은 다르니까 화이팅입니당!

김치보이21시간 전 | 신고
ㄹㅇㅆㅇㅈ 운동길게할필요 전혀없음

보성2221시간 전 | 신고
@김치보이40분이면 몸 다 만들고 떡을침 ㄹㅇㅋㅋ

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