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운동/헬스

7월23일 오운완 [1]

원수 청담동백호 | 25-07-23 07:16:06 | 조회 : 46 | 추천 : -



스미스머신 숄더프레스

15kg x 12 x 2set
20kg x 10 x 1set
15kg x 12 x 2set

페이스풀
20kg x 12 x 3set

숄더프레스 머신
15kg x 12 x 4set

프론레 
4kg x 12 x 4set

사레레
4kg x 12 x 4set

이지바컬 
15kg x 15 x 3set
10kg x 15 x 2set

케이블 푸쉬다운
15kg x 20 x 3set
20kg x 15 x 2set
25kg x 12 x 2set
20kg x 12 x 3set


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