형래 운동 어떻게 할지 다 보이는게 [5]

준장 BALLSOHARD | 25-12-04 13:24:59 | 조회 : 219 | 추천 : -


가슴운동은 그나마 쉬우니까


가슴이랑 삼두로 대충 무식하게 밀거고


등운동 


텐션 안걸어놓고 승모 팔로 다땡기고


하체는 게을러서 한달에 한번 할까말까일듯 



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