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1달만에 5키로뺀팁준다 ㄹㅇ [12]

소장 문정동대표 | 25-05-14 11:56:45 | 조회 : 485 | 추천 : -


간헐적단식 


아침11시 일반식 (고칼로리 X)


저녁 6시 닭가슴살도시락


저녁9시 유산소 30분 가벼운 근력운동 30분


다음날 11시까지 간식 X 물 O

이렇게했더니 살 잘빠짐 ㄹㅇ



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