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근데 걷기로 살안빠지긴함 ㅋㅋ 강도가 너무낮아서 [2]

준장 도란스트 | 25-07-27 18:21:09 | 조회 : 223 | 추천 : -


의사들도 심혈관계질환 좋게하는건 딱 하루 8000보정도 권장하더라 


그이상은 거진뭐 운동효과없이 수분만 빠지는거라고 ㅋㅋ 


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  • 중장 YB으냉이5일 전 | 신고

    하루에 2만보 넘게 걸으면 살 빠지긴 해
    대신 식이도 같이 해야지 ㅇㅇ.

  • 준장 도란스트5일 전 | 신고

    @YB으냉이식이하면서 살빼는건 운동안해도 식이만해도 사실 살빠지긴함 ㅋㅋ 걷는게 의사들말로는 8천보까지 걷고 남은에너지로 고효율 반복운동하라고 하더라 2만보까지 에너지빼는것보다 8천보이상은 그냥 무의미하다고 의사들이그러니 리얼근데 이날씨면 뎌위먹어서 2만보걸으면 밥한끼도 안들어갈것같은디  

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