이별 후 우울증 걸린걸까요?

여자친구와 헤어진지 6개월째인데 2개월째부터 후폭풍이 제대로 와서 4개월동안 너무 힘든 시간을 보내고 있습니다. 정말 착한 여자친구였는데 제가 정말 못해주고 모난 행동으로 상처를 많이 줬습니다. 어차피 돌아오지 않을걸 아는데도 제가 했던 행동들이 너무 후회되고 여자친구한테 미안한 마음에 매일매일 괴롭고 고통스럽습니다.

사람들도 만나고 운동도 하고 자기계발 하면서 괜찮아지는것 같다가도 어느샌가 다시 또 무너지고.. 지금은 뭘해도 재미가 없고 집중도 안되고 하루종일 무기력하게 보내고 있습니다.

시간이 약이라고들 하는데 시간이 지날수록 더 힘든건 왜일까요..? 이러다가 정말 우울증 걸릴 것 같아서 무섭습니다.