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연애/상담

나이 들고도 키 커질수 있는 방법 [3]

준장 오랜만에옴 | 24-06-13 20:38:30 | 조회 : 1260 | 추천 : -


주윤발.jpg


존나 희소식인데 이거? ㄷㄷ

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  • 중령 5회연속결승진출9개월 전 | 신고

    중장거리 유산소하면 가슴하고 허리 펴지고 신진대사 활성화되면서
    키 커진 느낌이 듦. 실제로는 자세가 좋아진 거지만 ㅋㅋ
    그리고 연골 뼈도 튼튼해져서 노화도 늦게 옴
    다만 너무 장거리 (40km이상) 위주로 뛰면 살쳐짐 및 노화가 오히려 빨리 올 수도 있음

  • 준장 오랜만에옴9개월 전 | 신고

    @5회연속결승진출오 ㄹㅇ? 그럼 해야겠네
    달리기만 해당됨?
    걷기는 안되고?

    달리기는 어느정도로?

  • 이병 헐리우드 호건9개월 전 | 신고

    열심히 뛰어야 겠네

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