오늘의 하루. [3]
SR.넙뚝이 | 21-02-08 21:14:30 | 조회 : 538 | 추천 : +1
오전8시 기상.
오전8시~9시 아침식사 및 스트레칭
오전9시~10시 웨이트 트레이닝 - 트랩바 데드리프트 10회 5세트
바벨 로우 12회 5세트
케이블 프레스다운 12회 5세트
바벨 스퀏 10회 5세트
필히스식 복근운동
풀업 3회 5세트
푸샵 30회 10세트
오전10시~11시 샤워 및 식사
오전11시~오후2시 마법의 영어 560문장 공부.
오후2시~오후5시 낮잠.
오후5시~오후5시 30분 식사
오후5시30분~오후6시 박찬호식 명상.
오후6시~오후9시 메이플스토리
오후9시~오후9시30분 와이고수에 일기
오후9시30분~새벽4시30분 메이플스토리 예정.
사댕이냠냠
꿈나무
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