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훈련소 체력측정할때 팔굽혀펴기하는거 땅바닥에함? 봉잡고함? [10]

대위 시련많은실연남 | 17-09-02 02:05:30 | 조회 : 4907 | 추천 : -


와시발 2분에 80개가 팔굽 체력특급이길래 해봤는데

 

땅바닥에 손대고 정자세로 40개하고 팔이 너무아파서 도저히못하겠는거임 

 

설마 바닥에서하는거아니지? 좀 높이 있는 봉잡고 그거잡고 하는거지?

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  • 일병 pnbchzh8년 전 | 신고

    케바케임.
    그냥 생활관에서 할수도있고.
    그리고 운동 좀 해보면 알겠지만 2분80개는 그리 어렵지 않음.

  • 대위 시련많은실연남8년 전 | 신고

    @pnbchzh유투브에 훈련소 찾아보니 다행히 봉잡고하네
    2분80개 존나어려울텐데... 님 체력 특급받음?

  • 일병 pnbchzh8년 전 | 신고

    @시련많은실연남ㅇㅇ 팔굽혀펴기는..
    훈련소 생활동안 자투리시간 활용해서
    연습해도 충분히 받음.
    걱정말고 꾸준히하면 충분함

  • 대위 시련많은실연남8년 전 | 신고

    @pnbchzh슈벌 입대 한달전인데 갯수늘리려면 어떤식으로 연습해야할까...
    훈련소에서 꾸준히 굴려주니까 체력 늘긴한다던데
    난 훈련소 성적 잘받고싶고 열외없이 FM으로 하고싶어서 지금 오래달리기도 맨날 하고있음

  • 일병 pnbchzh8년 전 | 신고

    @시련많은실연남매일하지는 말고
    내가하던건데 30개하고 30초쉬고 20개하고 30초쉬고 다시 30개 30초20개  하는 백개 프로그램.
    이거랑 본인이 최대가 40개면 25개로 쉬는시간 최소로 5세트 완성 시키기.
    지구력을 늘리려면 쉬는 시간을 줄이는 훈련법 하시면됩니다. 처음에는 1분 쉬기하다가 점점 쉬는시간 30초 정도로 줄이기 이런식으로 하다보면 훈련소 체력정도는 개껌입니다.
    불안하다고 매일하면 기록단축이 오히려 더 길어질수있으니 휴식은 필수입니다

  • 대령 플래닛어스8년 전 | 신고

    훈련소는 기억안나는데 자대에서 특급전사 시험볼때는 봉잡고했음 그 봉잡고도 평가하는사람이 봉위에 주먹올려줘서 거기 닿기만 하면 1개 인정임 근데 이게 진짜 깔짝만 내려가도 돼서 바닥에서 하는거랑 차원이다름 바닥에서 40개면 봉으로 좀 야매까지 쓰면 특급 가능할것같음 그리고 훈련소에서 팔굽 많이 시켜서 자대가면 특급은 걍 나올거다

  • 이병 머독돼지8년 전 | 신고

    봉잡고함 개줫밥임 몇치도 70개는함 깔작대는수준 정자세 30개만해도 특나옴

  • 병장 파엠드8년 전 | 신고

    팔굽혀펴기,윗몸 특급 그냥 평소에 간간히 했으면 특급은 그냥땀 오래달리기가 관건이지; 3키로 12분대였나 13분대였나 아무튼 13분 안으로 들어오면 특급인데 중대에 특급따는애들 10명도 안돼더라 ㅋㅋ나도 1급뜸 그나저나 입대전에 운동하는거 보기좋네 

  • 이병 열폭시기금지8년 전 | 신고

    봉잡고해요

    그거 매일하다보면 특급 그냥 찍임

    특공수색병이었는데

    중대원 70프로가 특급전사엿음

  • 소위 인생잣8년 전 | 신고

    개소리야 저거 fm으로 80개를한다고? 현역이? ㅆㅂ 가라치는새기들이 개소리하네

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스탭: 김찬미  |  미네랄 창고

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