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군대가서 체력특급받고싶어서 오늘 운동장뛰어봤는데 노답임 [8]

대위 시련많은실연남 | 16-09-03 21:51:17 | 조회 : 1505 | 추천 : -


육군기준 3km달리기 12분내로 들어오면 특급이라고 해서

 

동네 종합운동장 트랙 한바퀴가 400m라서 7.5바퀴뛰면 딱맞음

 

그래서 미루고 미루다가 오늘 처음으로 스탑워치 키고 3km 뛰어봤는데

 

와... 그냥 체력이 저질이라서 800m뛰고 숨못쉴정도로 힘들길래 계속 걷다가 안힘들면 뛰고 반복해서

 

마침내 7.5바퀴뛰고 시간 확인해보니까 23분걸림... 특급보다 11분모자람 이건뭐 거의 개민폐수준

 

훈련소같은곳가서 민폐 안주고싶은데 운동좀 열심히 해야할것같음 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기는 자신있는데 체력이 너무후달ㄷ림

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  • 병장 하메쓰9년 전 | 신고

    좆전력 뛰고 70프로만써서 뛰고 다시좆전력뛰고 ㅇㅈㄹ로 ㄱㄱ

  • 이병 이재한형사9년 전 | 신고

    군대가서 규칙적인 생활하기 시작하면 가기전보다 체력훨씬 좋아질꺼임

  • 준장 춤신춤왕스터리지9년 전 | 신고

    3km는 12분대로 뛰든 15분대로 뛰든 17분대로 뛰든 존나 힘든건 똑같음 그냥 무지막지하게 뛰어야함ㅋ

  • 병장 容仙9년 전 | 신고

    가서 군생활 하다보면 될듯 아침구보 열심히 하시고 오후 체력단련도 꾸준히 하면 특급찍으실거에요 뛰는거는 초반이 오히려 더힘들고 참고계속뛰다보면 어느순간 적응돼서 오래뚜ㅣ는데도 덜 힘들어지는 순간이 올겁니다

  • 일병 쉰들러9년 전 | 신고

    전투프로만 따세욤
    특급 빡셈

  • 이병 종닥9년 전 | 신고

    군대가서 하다보면 금방늘어 나도 19분인가 나온 개병신이었는데 13분까지 끌어올림

  • 이병 무저갱공대9년 전 | 신고

    훈련소가니까 늘던데....  윗몸하고 푸쉬업 허접이었는데 훈련소  끝나고 자대가니까 특급나옴  상병되어선 다시 병신 되었지만.....

  • 이병 윤리선생님9년 전 | 신고

    호흡이 중요 난 특급 턱걸이~1급이었는데 나는 천천히 뛰어도 절대 걷지는 않음
    10분간은 진짜 코로 들이마시고 코로 내쉬고 이게 존나 힘들더라 1분은 코로 들이마시고 입으로 내쉬고 체력 다 떨어갈때쯤인데 코에서 코로 숨 쉬다가 코에서 입으로 숨 쉬면 좀 괜찮아서 버틸만 하더라 마지막 15초~20초쯤은 (끝이 보일때) 입으로 들이마시고 입으로 내쉬는데 100m달리기 마냥 전속력으로 달린다 남은 체력 다써서 끝나면 쉴 수 있으니깐

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스탭: 김찬미  |  미네랄 창고

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