헬창들만🦾 🏋 : SOOP(숲) : 와이고수

SOOP(숲)

헬창들만🦾 🏋 [19]

미미미누 | 25-12-22 20:17:01 | 조회 : 80 | 추천 : +2

177cm/78kg/18~20cm

턱걸이 안 쉬고 컨디션 좋으면6개

안 좋으면 4개 땡기는데 ㅍㅌㅊ??

하루에 20개씩 꾸준히 하는데

계속 하면 개수 더 늘겠지?

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족이타마2일 전 | 신고
헬창은아닌데 늘지 ㅇㅇ

미미미누2일 전 | 신고
@족이타마헬창 아니면 빠져주세요 남자들만 오는 게시글입니다.

족이타마2일 전 | 신고
@미미미누사이타마도 3년간 매일 팔굽혀펴기 100개, 윗몸일으키기 100개, 스쿼트 100개, 10km 달리기를 꾸준히 수행해서 강해진거임

미미미누2일 전 | 신고
@족이타마윗몸도 땡기고 싶은데 윗몸은 허리가 너무 아프더라거요ㅠ

족민이2일 전 | 신고
살 빼시면 더 많이 하실듯요

미미미누2일 전 | 신고
@족민이매일 러닝도 하는 중입니다 4키로만 빼고 싶네요

폭군!2일 전 | 신고
턱걸이는 하면 할수록늠

미미미누2일 전 | 신고
@폭군!근데 등 자극이 잘 안 오네요

폭군!2일 전 | 신고
@미미미누어떤식으로하심? 그냥 철봉가서 떙김?
아님 집에 설치해놓고?

미미미누2일 전 | 신고
@폭군!집에 설치해놓고도 땡기고 러닝뛸때 시작지점에 철봉 있어서 그걸로도 해요

폭군!2일 전 | 신고
@미미미누유투브보고 초급자하는것부터 해야될듯용
아마 등말고 어깨나 팔로 떙겨서 등자극 없을 수도
인버티드 로우투브보고 초급자하는것부터 해야될듯용
아마 등말고 어깨나 팔로 떙겨서 등자극 없을 수도
인버티드 로우라고 잇는데 이걸로 연습해보셈

미미미누2일 전 | 신고
@폭군!자세를 다시 잡고 해야겠네요ㅠㅠ 후 처음부터 차근차근 해볼게요

폭군!2일 전 | 신고
@미미미누ㅇㅇ 인버티드로우라고 쉽고 등자극도 쉽게 느낌
유투브보고 차근차근해보세용 ㅎㅇㅌ!!쎾쓰

티큐양봉피꺼솟2일 전 | 신고
약지랑새끼로만 댕겨봐요 자극도세고 손에 굳은살도 안껴서 좋음

미미미누2일 전 | 신고
@티큐양봉피꺼솟그건 사이타마도 불가능할 거 같아요,,,

강뷔찌2일 전 | 신고
헬스 병행해야함 그것만 하면 존나 오래 걸림

미미미누2일 전 | 신고
@강뷔찌헬스는 시간이 너무 뺏겨요ㅠ 공시 붙으면 헬스도 같이 할려구요

강뷔찌2일 전 | 신고
@미미미누너 매일 씻자나 걍 샤워랑 헬스는 세트라고 생각해
나는 그냥 샤워 하면 그 시간이 더 아까워서 40분이라도 무조건 운동하고 샤워함
마인드 차이야

미미미누2일 전 | 신고
@강뷔찌마인드 깨부시고 한 번 도전해볼게요

SOOP(숲)
오늘 2위
스탭: 김치보이, 티큐양봉피꺼솟, 경화수월_, 린후이민 | 미네랄 창고

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