운동할때 세트수 같은거 세가면서 해야 됨? : 운동/헬스 : 와이고수

네없가이어 | 22-11-22 01:44:33 | 조회 : 571 | 추천 : -

난 3세트하고 1세트당 10~12회 수행

여기까진 세거든? 세트에서 세트 넘어갈때 좀 쉬운 느낌이면 10kg 정도 올리고 아니면 걍 안올림

그리고 다음 동작 넘어가고 뭐 이런식으로 돌리다가

운동시간 50분정도 하면 걍 끝냄

너무 오래해도 근육이 퍼진다고 하나? 그렇게 들어서

어차피 근육 뭐 키우고 몸만들려고 하는건 아니지만 효율 떨어지면 좀 그러니깐

체력 증진 및 다이어트 목적이고

먹는 즐거움은 또 포기못하지

식단도 걍 안함

나같은 사람도 은근 많을거 같은데

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븅신보면짖음3년 전 | 신고
다이어트 목적인데 먹는 즐거움을 포기를 못하노 뭐 어쩌잔거지 그렇다고 몸좋아질라고 하는거도 아니면 그냥 때려치고 다른걸하셈;; 시간만 날리는꼴인대

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