근육통이 있다는게 운동 잘 됐다는 증거제? [1]
네없가이어 | 22-10-19 23:17:51 | 조회 : 498 | 추천 : -
옛날에 웨이트 좀 하다가 한 2년 안하다 다시 하는거긴한데
어제 벤치 40kg 10번 20kg 20번 이거 바껭 안했는데
오늘까지 뻐근하네
오랜만에 해서 그런데 이거 그래도 운동 됐다는 증거인가?
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