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운동/헬스

근데 저녁 안먹고 다이어트 하는것도 위험함? [3]

소위 梵天 | 22-11-13 22:36:18 | 조회 : 474 | 추천 : -


아침 점심은 걍 ㅈㄴ 일반식으로 때리고

저녁만 굶는것도

ㅈㄴ 안좋으려나 몸에

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  • 대위 가가멜23년 전 | 신고

    오래 지속하려면 안좋음. 배고픔때문에 다이어트 지속에 불리함. 세끼를 나눠서 드시고, 너무 적게 먹으면 탈모옴.(본인 머리카락이 얇아지고 잘빠져서 영양섭취 복귀하니 다시 굵어짐) 권장칼로리에서 300이나 500정도 빼시길 추천.

  • 소위 梵天3년 전 | 신고

    @가가멜2한 2주정도만 저녁단식 할라고 하는데
    2주 정도는 별일 없겠지?

  • 대위 가가멜23년 전 | 신고

    2주 지속이 쉽지 않을듯. 야식이 엄청 땡길듯.. 뭐든 해보는게 좋으니 시작 해보고 하다가 안되면 세끼나 네끼로 칼로리 나눠먹는걸로 바꿔보시길.

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