벤치프레스 너무 재밌다 : 운동/헬스 : 와이고수

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벤치프레스 너무 재밌다 [6]

바르샤 | 22-11-14 21:35:18 | 조회 : 933 | 추천 : -

자세 바꾸고 어깨 팔꿈치 다 안아파서 좋은데 삼두에 자극이 몰리농..

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프로토스사기맞네3년 전 | 신고
오리고기 개야무지게 드시네

Stony113년 전 | 신고
안아프면 뭐든 굳

Y311123년 전 | 신고
어깨 팔꿈치 안아픈 자세 바꾼법 설명좀요 ㅠㅠㅠ
팔꿈치 통증이 있습니다

바르샤3년 전 | 신고
@Y31112팔 각도를 좀 내리고 대각선으로 내리는 느낌?? 목요일에 한번 찍어서 올려볼께요 아마 그립 스탠스가 너무 좁거나 내릴때 전완이 사선이 되셔서 아프실수도...?

삭제된 댓글입니다.
레알상남자의표본3년 전 | 신고
@네없가이어아치만드는거랑 가슴으로 드는거랑 관련이없음 아치좀 하지마셈 과도한 아치는 파워리프터들이 최대한짧게칠려고 그러는거고 그냥 적당한 아치하셈;;

바르샤3년 전 | 신고
@네없가이어인클로하셈 자세 특성상 가슴이 열릴 수 밖에 없어서 훨씬 집중하기 쉬울꺼임

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