다들 헬스장 가면 몇시간씩 함? 난 1시간 넘어가면 뭔가 집중이 안되던데 : 운동/헬스 : 와이고수

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다들 헬스장 가면 몇시간씩 함? 난 1시간 넘어가면 뭔가 집중이 안되던데 [9]

네없가이어 | 22-11-16 00:18:30 | 조회 : 776 | 추천 : -

뭔가 할당량 채운거 같아서

힘 남아있어도 다른 부위로 넘어가기 보다 그냥 설렁설렁 하게 됨

이럴떈 어캐 하나?

일단 억지로 몇번 해봐야 되나

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카레쨩3년 전 | 신고
사람마다 다르긴하다던데 나도 1시간하면 힘이 안들어가서
그때부턴 운동이라기보다 노가다 하는느낌나서 1시간정도하는듯

카레쨩3년 전 | 신고
@네없가이어보통 근육통있다고 하면 그다음날 아프고 직후에는 그냥 힘안들어가는 느낌만 듦

칸야3년 전 | 신고
나도 웨이트 1시간 이상 못하겠던데

칸야3년 전 | 신고
@네없가이어그 치다보면 고립부위에 힘 없어지잖아 그걸로 체크

넘졸려3년 전 | 신고
운동 집중안되면 머신으로 고반복함
개인적인 경험으론
중간중간 수분보충 계속하면서 셋트간 쉬는시간 폰안하고 쉬는거에 집중해야 운동 오래함

넘졸려3년 전 | 신고
@네없가이어RPE는 기록함?
운동 마지막에 설렁설렁하는거같으면 RPE재면서 해보셈

Stony113년 전 | 신고
웨이트만 2시간~~2시긴반

레벨원3년 전 | 신고
약속 있어서 빨리 끝내야 하는거 아님 웨이트만 시간반

헬창인생.3년 전 | 신고
스트레칭 포함해서 운동시간 1.5시간 이내로 끝내고 있슴돠

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스탭: 흑염강림 | 미네랄 창고

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