헬린이 운동 방법 질문이요 [2]

22 미사 | 2022-12-07 19:14:03 | 조회 : 436 | 추천 : +1


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초반 목적은 다이어트 였어서 식단 제한하며 살 뺐었는데


막사으상 빼고 나니 이제 근육 늘이거 싶은 욕심이 생기더라구요

그래서 이번 달 부터 식단 바꾸고 근육으로 살찌우려고 합니다


질문드립니다

1.이제 굳이 유산소는 안 타도 될까요?

2.식단 늘리면서 지방 늘어나는 건 당연한 거겠죠?


그외 기타 팁이나 노하우 알려주시면 감사하겠습니다

운동/헬스

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