4 현자00 | 2022-12-08 18:07:29 | 조회 : 639 | 추천 : -
가슴 등
어깨 하체
팔
이렇게 월화수, 목금토 하는대 (일요일 쉼)
오늘 가슴 등 하다가 전날 팔 너무털어서 중량이 안쳐집니다...
목금토는 어떤식으로 짜는게 효율적일까요??
(프리, 머신 섞어서 합니다/ 3년정도 했습니다)
피자 맛있다 | 2023-02-05 13:02 | 조회 : 18 | 추천 : -
자신을강하게믿기 | 2023-02-05 12:44 | 조회 : 12 | 추천 : -
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와썹123 | 2023-02-04 01:19 | 조회 : 173 | 추천 : -
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아야어야오유으이 | 2023-02-03 22:38 | 조회 : 16 | 추천 : -
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버피빌런 | 2023-02-03 19:35 | 조회 : 42 | 추천 : -