운동 하시는 직장인분들 질문! [5]

54 내청코 | 2022-12-09 08:41:29 | 조회 : 385 | 추천 : -




교대 근무만 하다가


18시 퇴근으로 바뀔 것 같은데


18시 퇴근 후 19-20쯤에 헬스장 가면


사람 많지 않나요? 물론 케바케 지만


한 21시쯤에 가서 22시 10-15에 끝내고


23시쯤 자려고 하는데


자기 전에 운동하는건 수면에 그렇게 좋지 않다고 해서


언제 운동 하는게 베스트인지 모르겠네요


사람 북적 이면서 운동 하는거는 싫어 해서..

운동/헬스

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