형님들 혹시 3분할 루틴 추천받을수있을까요? : 운동/헬스 : 와이고수

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형님들 혹시 3분할 루틴 추천받을수있을까요? [7]

조이현★ | 23-01-31 19:18:14 | 조회 : 224 | 추천 : -

체지방 컷하면서 기초 근육을 좀늘리고 싶습니다.

헬린이 좀 도와주십쇼

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아기물범이2년 전 | 신고
여기 헬창들은 죽었음
근근이 갤러리임 이제 베스트 댓글

아기물범이2년 전 | 신고
여기 헬창들은 죽었음
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건강하게운동하자2년 전 | 신고
가슴/등/하체 추천드립니다.
4종목에 종목당 4세트 정도면 어떨까 싶네요

네없가이어2년 전 | 신고
@건강하게운동하자어깨 복근은 어디갔나연

건강하게운동하자2년 전 | 신고
@네없가이어어깨, 복근은 굳이 라고 생각됩니다.
저도 딱히 하지는 않고요

조이현★2년 전 | 신고
@건강하게운동하자오 저도 복근은 그냥 운동끝나고 매일 하는편이고
어깨 + 가슴
등 + 팔
하체 이렇게 하려고 하고
끝날때 복근하는데 괜찮을까요?

건강하게운동하자2년 전 | 신고
@조이현★괜찮을거 같습니다.
적절하게 과부하만 주시면 좋을거 같네요.

조이현★2년 전 | 신고
@건강하게운동하자감사합니다!

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