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운동/헬스

나는 생존 등운동 해야겟네 [2]

0 jfdfhdyu | 2023-02-01 04:23:23 | 조회 : 116 | 추천 : -


내가 헬스 다니는 이유가 평소 자세 안좋고

등,어깨,목,승모근 쪽이 뻐근한 느낌이 들어서

헬스 다니면서 등운동 위주로 하고

그리고 운동하는 시간만큼은 바른자세를 유지하니

좀 나아지는 느낌이 들엇는데


헬스 2달째 안가니 바로 등,어깨,목,승모근 또 느낌 안좋네

집에서 팔굽혀펴기나 아령으로 하는 등운동은 별로 효과 없는듯.

헬스장에 있는 머신으로 등운동 해야 등통증이 좀 나아지는거같네

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