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탄수화물 싸이클 개좋네진심 [2]

1 심권호 | 2023-02-14 11:39:35 | 조회 : 182 | 추천 : -


월화수금토: 저탄

목:한끼만 고탄

일; 치팅


이거만 지키니 3주만에 체중4키로, 체지방률4프로 빼고

골근 유지함.. 


미친혁명이다

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