운동하는데 식단 이렇게 ㄱㅊ음? [4]
풋뵬 | 23-03-07 19:44:37 | 조회 : 213 | 추천 : -
자취생이라 뭐 복잡하게 해먹기 귀찮아서
집앞에 김밥집잇는데
김밥1줄 - 대충단백질10g
계란3개후라이 - 대충 단백질 18g
우유 한모금- 대충 단백질 3~4g
이렇게하면 차릴것도없고 ( 계란후라이는 도사임) 금액도 한끼 3천원정도선에서 컷될거같은데
이렇게 먹으려는데 낫배드?
네없가이어
심권호
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