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운동/헬스

그나마 두각을 나타냈던게 오래달리기인데 [1]

중사 베르세르크가츠 | 23-03-15 07:41:34 | 조회 : 442 | 추천 : +2


고등학교때 체육 오래달리기 수행평가

1km인가 1.5km인가 3분58초로 전교생중 유일하게 나만 3분대였음

축구잘하는 일진이랑 헬스부벤치100키로넘게드는애 4분 초반대


군대 체력평가 3km 최고기록 9분 40초인가 한번 들어왔었고 평균 10분20~30초대였음

전력안다하고 설렁뛰면 11분20초대

오래달리기는 항상 1등이었는데

담배 23살부터피고 즉 담배안피고 체중이 적게나가서 걍 유리했던건가


근데 고등학교때부터 제프갤러웨이 마라톤자서전 회독하면서 지구력훈련은 집에서 멀리떨어진 저수지까지 20km조깅 강아지 산책겸 하고 언덕훈련은 집 바로옆 구봉산 전력 뛰어오르기 강아지랑 같이 뛰고 스피드훈련은 따로안함


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운동/헬스
스탭: 흑염강림

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