3개월차 헬리니 오운완 [2]
에어포스 | 23-03-21 18:34:34 | 조회 : 381 | 추천 : +2
- 화금 (등 어깨 복근)
1. 어시스트 풀업 4set 40kg 8 3 3 3
4. + 시티드 로우 4set 60kg 5 1 1 1
2. 스미스 밀프 4set 15kg 8 5 3 1
5. + 숄프 머신 4set 7kg 4 1 1 0
3. 벤치 레그레이즈 4set 6 2 2 0
수목돌풍
네없가이어
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운전하는조형기 | 23.03.28 | 조회 : 275 | 추천 : -
- 중량스쿼트도 3분이상 쉬는시간 가져야하나??2
북북따띠 | 23.03.28 | 조회 : 176 | 추천 : -
- 버피 500개 완료1
버피빌런 | 23.03.28 | 조회 : 73 | 추천 : -
- 베타알라닌 먹는 와고인들 없음?(냄새)
알페신 | 23.03.28 | 조회 : 114 | 추천 : -
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주량7.5091잔 | 23.03.28 | 조회 : 668 | 추천 : -
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럽킹럽우 | 23.03.28 | 조회 : 421 | 추천 : -
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낙킹온헤븐스도어 | 23.03.28 | 조회 : 161 | 추천 : -
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CLASH | 23.03.28 | 조회 : 429 | 추천 : +6
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지린다 | 23.03.27 | 조회 : 1146 | 추천 : +5
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80kg | 23.03.27 | 조회 : 518 | 추천 : -
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385813 | 23.03.27 | 조회 : 410 | 추천 : -
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권희은 | 23.03.27 | 조회 : 377 | 추천 : +1
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권희은 | 23.03.27 | 조회 : 251 | 추천 : -
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버피빌런 | 23.03.27 | 조회 : 289 | 추천 : -
- 운동 후 한컷24
CLASH | 23.03.26 | 조회 : 885 | 추천 : +3
- 버피 500개 완료1
버피빌런 | 23.03.26 | 조회 : 203 | 추천 : -
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네오실피드 | 23.03.26 | 조회 : 216 | 추천 : -
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권희은 | 23.03.26 | 조회 : 466 | 추천 : -
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ㅇㅅㅇㄷㄷ | 23.03.26 | 조회 : 429 | 추천 : +2
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keith ape | 23.03.26 | 조회 : 270 | 추천 : -