벤치프레스 고중량 하고 나머지 고볼륨으로 해도 됨? : 운동/헬스 : 와이고수

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벤치프레스 고중량 하고 나머지 고볼륨으로 해도 됨? [7]

keith ape | 23-03-24 06:59:48 | 조회 : 373 | 추천 : -

벤치 다섯개 기준 130이고 나머지는 12회씩 4셋 정도 하고 있음

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HP4802년 전 | 신고
그정도중량치면서 질문수준보소

keith ape2년 전 | 신고
@HP480해도 되냐고요.. 예?

인자약 헬정자2년 전 | 신고
왜 기만하시죠?

keith ape2년 전 | 신고
@인자약 헬정자비틱 아니고 진짜 벤치만 고중량 들고 나머지 고볼륨 해도 괜찮은지 궁금해서 물어 봄

ajcjcysks2년 전 | 신고
벤치 1rm 100 안되는 애들이 여기 대부분인데

keith ape2년 전 | 신고
@ajcjcysks여기 숙련자들 많잖아

ajcjcysks2년 전 | 신고
@keith ape님이 숙련자임 ㅋㅋㅋ

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