고립이라는걸 어렵게 생각해야함? [1]
권희은 | 23-03-27 12:09:15 | 조회 : 252 | 추천 : -
택배 20kg박스 드는걸 생각해봤을때 온몸이용해서 가볍게 몇천박스도 들수있게 드는거랑 벤치프레스자세로 팔로만 들려 하는거랑
이차이인가
즉 벤치프레스라는운동이 온몸이 아닌 가슴이랑 팔에 집중되게끔 설계되서 만들어졌는데
그냥 부상 안당하게끔 너무 높은무게만 안하면 되지
막보면서 에이 그렇게하면 고립이 아니잖아~~빼에엑~~ 이게맞나 싶음
막 운동 해라 해라 하는데 막상 시작하면 에이 가슴을 안쓰고온리 팔로만 드네~~~ 글케하면 운동하나 마나야 등등 훈수 엄청 하던데
헬스대학 들어가서 4년동안 헬스지식 갖추고 시작하란 말이랑 뭐가 다른지;;; 헬스 진입장벽이 왤케 높냐
맛있는여름
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