머신이 균형 안 맞을 수 있나요? [5]
4 내친구빠박이 | 2023-12-14 20:08:06 | 조회 : 339 | 추천 : -
최소한 남들 만큼만 힘을 키우자 라는 생각을 갖고 헬스를 하는 헬린이입니다.
가슴운동은 인클라인 체스트 프레스 머신으로만 하고 있는데 요 근래 이상하게 양쪽 균형이 안 맞는다는 느낌이 듭니다.
뭔가 왼쪽이 조금 더 빠진 느낌이라고 해야 하나, 더 올라가 있는 느낌이라고 해야 하나, 머신에서 운동을 하면 어정쩡합니다
그래서 몸을 살짝 옆으로 이동해서 하면 어느 정도 맞다 라는 느낌이고요
머신이 이상한건지 제 몸 균형이 이상한건지 의아합니다.
그리고 여담이지만 벤치프레스, 스쿼트 등 프리웨이트의 벽에 부딪히고 헬스에 조금 의욕을 잃었네요
엄청 힘이 없던, 처음 운동하던 시절 처음부터 벤치프레스랑 스쿼트는 무리가 있다고 판단해서 가슴은 인클라인 체스트 프레스 머신으로 처음 양쪽 20으로 시작해서 50씩까지 키우고, 하체는 파워 레그 프레스 양쪽 30으로 시작해서 현재 양쪽 80씩까지 키웠으나 이번 주 월요일에 벤치프레스, 스쿼트에 도전했었는데 벤치프레스는 양쪽 20씩, 스쿼트는 양쪽 30씩 해보고 머신이랑 프리웨이트는 확실히 다르구나 느꼈습니다.
지금부터라도 머신은 줄이고 벤치프레스랑 스쿼트 위주로 빡시게 하면 다시 헬스에 재미가 생기겠죠? ㅎㅎ
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