10 REVANN | 2024-01-26 23:34:42 | 조회 : 70 | 추천 : -
안녕하세요
쇠질만하다가 스트레칭 아무리해도
유연성이 점점 안좋아지는것같아
요즘은 프리웨이트도 섞어서해주는데
근10년만에 싸이클을타보니까
무릎위허벅지가 5분도 안탔는데 타들어가는거 같이
너무 힘들더라구요
지금 벤치100 스쿼트100 데드100
딱 이렇게만 계속 치는데(무게욕심없음)
싸이클 타면 아픈이유가 뭔가요?
계속 쓰던근육이지만 움직임이 달라져서 아픈건가요?
작은것부터하자 | 2024-02-02 09:11 | 조회 : 159 | 추천 : -
약한두부 | 2024-02-01 18:11 | 조회 : 171 | 추천 : -
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작은것부터하자 | 2024-01-31 01:46 | 조회 : 184 | 추천 : +1
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약한두부 | 2024-01-28 14:16 | 조회 : 113 | 추천 : -
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작은것부터하자 | 2024-01-28 04:08 | 조회 : 65 | 추천 : -