10 REVANN | 2024-01-26 23:34:42 | 조회 : 70 | 추천 : -
안녕하세요
쇠질만하다가 스트레칭 아무리해도
유연성이 점점 안좋아지는것같아
요즘은 프리웨이트도 섞어서해주는데
근10년만에 싸이클을타보니까
무릎위허벅지가 5분도 안탔는데 타들어가는거 같이
너무 힘들더라구요
지금 벤치100 스쿼트100 데드100
딱 이렇게만 계속 치는데(무게욕심없음)
싸이클 타면 아픈이유가 뭔가요?
계속 쓰던근육이지만 움직임이 달라져서 아픈건가요?
버피빌런 | 2024-02-23 10:31 | 조회 : 209 | 추천 : -
시간을돈처럼 | 2024-02-23 02:51 | 조회 : 208 | 추천 : -
바람처럼이 | 2024-02-22 16:42 | 조회 : 367 | 추천 : -
버피빌런 | 2024-02-22 14:35 | 조회 : 198 | 추천 : -
약한두부 | 2024-02-22 12:50 | 조회 : 206 | 추천 : -
버피빌런 | 2024-02-21 22:05 | 조회 : 152 | 추천 : -
바르샤 | 2024-02-21 14:41 | 조회 : 173 | 추천 : +1
약한두부 | 2024-02-21 13:15 | 조회 : 142 | 추천 : -
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인자약 헬정자 | 2024-02-18 23:42 | 조회 : 194 | 추천 : -
발닥고세수해 | 2024-02-18 11:36 | 조회 : 303 | 추천 : -
약한두부 | 2024-02-18 11:00 | 조회 : 201 | 추천 : -
약한두부 | 2024-02-17 11:20 | 조회 : 188 | 추천 : -
시간을돈처럼 | 2024-02-16 20:12 | 조회 : 214 | 추천 : -
지우학 | 2024-02-16 18:12 | 조회 : 370 | 추천 : -
약한두부 | 2024-02-16 12:24 | 조회 : 249 | 추천 : -
하루끝 | 2024-02-14 19:16 | 조회 : 445 | 추천 : -