기초체력 어느정도 쌓고 헬스장 가야함? [2]
7 모르겠다나는 | 2024-03-06 19:30:50 | 조회 : 296 | 추천 : -
0베이스에서 헬스장가면 pt효율 쓰레기 같아서
1번할때 3세트 기준 총 합계
버피 100회,푸쉬업60-100개,풀업3-5개,스쿼트 300회
이정도 혼자서 매일 아침에 할 정도면 어느정도 근육 쌓여서 pt받을 준비는 된거지?
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7 모르겠다나는 | 2024-03-06 19:30:50 | 조회 : 296 | 추천 : -
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1번할때 3세트 기준 총 합계
버피 100회,푸쉬업60-100개,풀업3-5개,스쿼트 300회
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프롬비 사일런트 스톰 저소음 휴대용 미니 선풍기약한두부 | 2024-04-13 12:39 | 조회 : 174 | 추천 : -
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