적색육 안 먹으면 근육 잘 안 생기나?
백수저격기 | 24-06-19 13:33:42 | 조회 : 407 | 추천 : -
어릴 때부터 소화가 안 돼서 적색윤 같은 돼지고기랑
소고기는 딱 3번 먹어봄
계란, 닭고기, 생선, 유제품, 아보카도가 내 주식인데
돼지고기만 먹는 친구 ㅅㄲ는 운동 안 해도 근육량이
개많더라고 ㄷㄷ
심지어 과체중에 체지방도 거의 없음
근육 만드는데는 적색육이 최고라는데
건강엔 안 좋지 않냐
- [공지] 오늘부터 내일[목]까지 미네랄 이벤트합니다
- [공지] 도라이 아니면 성공하기 어렵다
- [공지] 평화주의자
- [공지] 한국사회에서 도라이라는말 듣는걸 두려워하지마
- [공지] 헬스하기 싫을때 나한테 물어보는말
- [공지] 🎉 미네랄 와토 베타 테스트 게시판 오픈 안내
- 오늘은 밤에 산책하러 나왔습니다 ㅎㅎ
Tierney | 01:14 | 조회 : 18 | 추천 : -
- 오늘 나의 운동시간은?2
흑염강림 | 25.07.17 | 조회 : 24 | 추천 : +1
- 가슴 + 삼두 루틴1
약한두부 | 25.07.17 | 조회 : 26 | 추천 : -
- 헬스하다보면 꼭 중량 치고싶은 충동옴1
윈다우드귀족 | 25.07.17 | 조회 : 40 | 추천 : -
- 체력시험 운동하고 왔네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ5
hkwpqkf | 25.07.17 | 조회 : 32 | 추천 : +1
- 비 진짜 미쳤네요 ㅇㅇ
Tierney | 25.07.17 | 조회 : 27 | 추천 : -
- 하늘에구망났어요 ㄷ ㄷ ㄷ
배 지 타 | 25.07.17 | 조회 : 44 | 추천 : -
- 마음을 다잡고 헬스장 등록했습니다4
보도남 | 25.07.17 | 조회 : 36 | 추천 : +1
- 오전 유산소 36분 완료했습니다2
흑염강림 | 25.07.17 | 조회 : 54 | 추천 : +1
- 오늘은톼근하고 자전거라도타봐야겎어용!!!
배 지 타 | 25.07.17 | 조회 : 25 | 추천 : -
- 오늘은톼근하고 자전거라도타봐야겎어용!!!1
배 지 타 | 25.07.17 | 조회 : 26 | 추천 : -
- 우리 아파트 바로 앞에 온천천인데1
청담동백호 | 25.07.17 | 조회 : 54 | 추천 : -
- 어릴때는 운동열심히했었는데ㅜ
배 지 타 | 25.07.17 | 조회 : 46 | 추천 : -
- 이거 날짜 지난건데 먹어도 됨??1
하뀨 | 25.07.17 | 조회 : 49 | 추천 : -
- 저는 오늘 간단하게 홈트로 마무리했습니다
Tierney | 25.07.16 | 조회 : 37 | 추천 : -
- 이 날씨에 운동 갔다 온 사람1
나의 영웅 정지훈 | 25.07.16 | 조회 : 36 | 추천 : -
- 전신 무분할 운동함1
윈다우드귀족 | 25.07.16 | 조회 : 27 | 추천 : -
- 오늘부터 내일[목]까지 미네랄 이벤트합니다1
흑염강림 | 25.07.16 | 조회 : 37 | 추천 : +2
- 어깨 루틴1
약한두부 | 25.07.16 | 조회 : 42 | 추천 : -
- 예전에는 운동 많이 했는데1
로이주니어 | 25.07.16 | 조회 : 46 | 추천 : -