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운동/헬스

데드리프트 처음해봤는데 원래 이게 정상임?? [14]

23 으경가자 | 2024-08-07 20:46:18 | 조회 : 403 | 추천 : -


태어나서 처음해봤는데



자세는 맞게했는지 모르겠는데 대충 유튭보고 열심히 따라해봄



하체에 확실히 후들거릴정도로 빡세긴 했고



들고 올라올때 무릎 존나아프고 



3번 2세트 한 뒤로는 좀 무릎 덜아프고



할때마다 다올라오면 존나 머리 핑돌고 쓰러질거같던데 이게 정상임??



바에다가 2.5kg 2개 끼우고 함



ㄹㅇ처음이라서




근데 존나짜릿함 

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