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운동/헬스

0314 운동일지: "초보자의 아령무게 ?" 편 [3]

일병 Huckleberry | 25-03-14 10:20:41 | 조회 : 146 | 추천 : +2


- 어제의 운동
초등학교 운동장 30분 (턱걸이, 평행봉, 팔굽혀펴기
집에서 벽 물구나무 3회
아령, 바벨 = 약간

★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘

나이는 사랑과 같아 숨길 수 없다.
- 데커

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