사레레 할때 어깨에서 뚝뚝소리 이거 괜찮은거에요? : 운동/헬스 : 와이고수

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사레레 할때 어깨에서 뚝뚝소리 이거 괜찮은거에요? [7]

죽음 | 25-03-19 21:03:06 | 조회 : 190 | 추천 : -

ㅈㄱㄴ

여러가지 자세를 해봐도 뚝뚝소리는 계속나는데

이거 계속하면 문제생기겠죠?

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쥬피썬더1개월 전 | 신고
통증이 없으면 괜찮다라고는 하더라

나도 신경쓰였는데 어느샌가 소리 안남

쥬피썬더1개월 전 | 신고
근데 젤 정확한건 병원가는거임

나도 병원가서 물어본거임

어깨이리저리 돌리더니 통증없으면 괜찮은데
조금이라도 아프면 어깨운동 하지말라더라

죽음1개월 전 | 신고
@쥬피썬더3,4,5,6,7,8kg 20개씩 하는데 소리는 나지만 통증은없네요 계속하면 뭔가 안될거같아서 물어본거에요 답변 감사드립니다.

란마1/21개월 전 | 신고
올해 춘추가???

죽음1개월 전 | 신고
@란마1/230대중반이에요

란마1/21개월 전 | 신고
@죽음그런데 뼈에서 소리가 😅😅😅😅😅

미르킴17일 전 | 신고
어깨충돌증후군 가능성 있음.

그럴땐 어깨 가동범위, 손목 내회전 외회전, 상체 각도, 무게선택등

여러가지 변수를 조합해서 소리 안나는 방향으로 운동하길 바람.

소리가 난다는 건 결국 어딘가 충돌하고 있다는 얘기고 그게 장기간 지속되면 문제가 생기기 마련임.

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