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운동/헬스

0323 운동일지 [1]

일병 Huckleberry | 25-03-23 12:53:56 | 조회 : 89 | 추천 : +2



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- 어제의 운동

1> 동네 운동장 = 40분

턱걸이 (밴드 도움 = 70회?

그냥 턱걸이 = 20회?

푸쉬업 = 40

평행봉 = 30

​

2> 집

벽 물구나무 = 5

​

 - 오늘 일어나자 마자

벽 물구나무 = 3회

바벨 = 조금

​

★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘

​

귀로 듣지 말고 마음으로 들어라.

- 장자
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오늘 34위
스탭: 흑염강림

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