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홈트용 운동밸런스 [1]

중령 흑염강림 | 25-04-13 04:01:06 | 조회 : 203 | 추천 : -


스쿼트: 맨몸

풀업: 밴드


벤치 프레스: 덤벨


숄더 프레스: 스탠딩, 덤벨


바벨 컬: 와이드 그립, 스탠딩


트라이셉스 익스텐션: 클로즈 그립, 바벨


레그 레이즈: 횟수


사이클: 실내


8가지 운동입니다 ㅎ GPT로 물어보니 잘짯다고 하네요 
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