쳇지피티 하루 단백질 섭취량 물어봤느데 : 운동/헬스 : 와이고수

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쳇지피티 하루 단백질 섭취량 물어봤느데 [2]

skxidiejs | 25-05-07 19:11:44 | 조회 : 269 | 추천 : -

160g 이고 삽겹살 로만 섭취하려면 얼마나 먹냐고 물어 봤느데 1kg래요....

단백질 섭취 원래 이렇게 힘든거였어?

계란으로는 25개래 아니 시발... 이거 맞어요?

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아시아대마왕1개월 전 | 신고
보충제랑 닭가승살이 필요한 이유지

프로토스사기맞네14일 전 | 신고
님 말이 맞고 헬스는 알아가면 알아갈수록 먹는게 엄청나게 중요하고 어렵다는거 알게 됨. 운동이야 컴팩트하게 1시간 내외로 하면 끝인데 먹는건 나눠서 해야하고 준비하고 해먹기가 진짜 힘든 일임. 괜히 헬스 하는 사람들이 보충제 끼고 사는거 아니죠. 3끼를 단백질 충분히 먹어도(닭가슴살 2조각 약 40g씩) 결국 비는게 생겨서 나머지 하나를 단백질 보충제로 채우는게 일반적이죠.

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