헬스 매일하는사람이 대단해보이죠? 별거아닙니다 : 운동/헬스 : 와이고수

처음 한 10번? 15번 가기가 힘든데요

그정도 출석찍잖아요 그담에는 그냥 옷입고 헬스가면 그냥 대충 다돼요

매번 자신과의 싸움, 자기노력하는게아님

님들 게임 철권같은 콤보 연습해보신적있으신가요? 처음에는 외울떄 엄청힘들죠 근데 나중에 숙달되면 딴생각하면서도 저절로 손가락은 입력하고있음

한번 그게되면

그냥 헬스장가잖아요? 그냥 딴생각하면서도 대충 10세트 20세트 다 끝나있음

그걸 뇌에서 절차기억이라고 부르는데요

처음에는 진짜 돌덩이처럼 무거운것같은데 숙달되면 그냥 진짜 처음 가는사람이 습관들이는거보다

1/10의 힘으로 훨씬 쉽게됩니다

그걸 절차기억이라고하지요

우리가 마라톤선수보면 와 미쳤다 어떻게 2시간30분내내 뛰냐 안힘드냐 하는데 그사람들은 생각보다 그정도로 힘들지않아요

자꾸하다보면 뇌에서 간소화시켜가지고. 그냥 땀도 나고 하는데 생각보다 뇌의 고통은 별로 없습니다

게임안하던사람이 게임 10시간하려면 개힘들죠?

근데 게임맨날하던사람은 좀하다보면 그냥 10시간 지나있어요

공부 10시간하는사람도 마찬가지고

헬스도 똑같아요.

뇌에서 절차기억화 시킵니다