다이어트의 끝은 습관이다 : 운동/헬스 : 와이고수

사람들은 자꾸 다이어트가 몸무게라고 생각하는데

힘들게 살 빼도 다시 되돌아가는 사람이 90 퍼

지금 아무리 돼지 여도

습관이 잘 형성되어 있으면 결국은 그 몸무게로 돌아간다

반면 아무리 멸치로 만들어놔도

식습관이 그러면 결국은 돼지가 된다

위장이 줄어들어도 결국 몇번먹으면 금방 늘어난다 ㅋ

다이어트의 끝은 습관이다

아예 안먹고싶어지는단계가 되어야 더이상 다이어트를 안할수있다

나는 실제로 브로콜리 두부등을 먹지

피자 햄버거 치킨이 전혀 먹고싶지않다 기름범벅 그느낌이 전혀 인대고싶지않거든

각종 제육이나 소스범벅도 마찬가지다

난 피자나 치킨 무료쿠폰 50% 80%쿠폰이 생겨도 전혀 시켜먹을생각이 없으며 먹으먼 만원을 준다해도 안먹는다

고작 만원받고 속더부룩한느낌도 싫고 지방끼는것도 싫다

나처럼 그안먹아예 안먹고싶은상태가 되면 다이어트는 끝이났다

살이쩌도 다시 돌아간다

다이어트의끝은 몸무게를 바꾸는게아니라

습관을 고치는 게 끝이다

궁극의다이어트는 체중이 아니라 성격을 바꾸는것이다