헬스하다보면 꼭 중량 치고싶은 충동옴 [1]
윈다우드귀족 | 25-07-17 19:24:44 | 조회 : 65 | 추천 : -
너무 가벼운데..?
운동한 개월 수가 있는데라며
중량 치려고함.
그러다보면 좀 검색해보고,
5x5같은 프로그램 한다고 중량침
그러다가.
다침. 다치면 회복할 동안 운동 못함.
중량치는게 무조건 안좋다라는게 아니라
고중량에도 자세 변화가 없어야되는데
무리하게 하다보면 불필요한 부위들의 개입이 생기고
그러다 다치는거지
욕심내지말것.
"꾸준함이 답임"
흑염강림
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