운동하는 사람들 먹고 있는 영양제나 보충제 적어보자 : 운동/헬스 : 와이고수

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운동하는 사람들 먹고 있는 영양제나 보충제 적어보자 [5]

윈다우드귀족 | 25-07-18 10:49:33 | 조회 : 45 | 추천 : +1

아르기닌

오메가3

BCAA

글루타민

크레아틴

단백질보충제

먹고있고 이 외에

루테인(눈), 칼슘 마그네슘 프로폴리스

에이 무슨 영양제냐? 할수도 있지만 플라시보 효과든, 실제로 효과를 느끼든간에 도움이 되는듯 함.

권하는건 아니고, 난 먹고 후회는 없음.

단! 과하면 안돼. 진짜 운동은 과하면 안됨

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윈다우드귀족15시간 전 | 신고
종합비타민 먹고. 잠.
그럼 아침에 좀더 개운한듯

흑염강림15시간 전 | 신고
저는 종합영양제,마그네슘, 보충제

프리메이슨15시간 전 | 신고
와 몇살인데 저렇게 먹음?
오메가에 루테인까지 먹는거보면 최소 40대중반 이상이라는건데
간에 무리 안오냐
보충제든 영양제든 너무 많이 챙겨먹는것도 결국 좋을거 없음

윈다우드귀족15시간 전 | 신고
@프리메이슨나 30대.
오메가는 일반 식단 생선으로도 섭취되지만 난 생선 싫어해서
루테인은 요즘 10대들도 눈 건강을 위해 먹더라고
간수치는 매해 검진받아보면 정상수치임.
오히려 술 안먹는게 훨씬 간수치에 영향 큰듯. 난 음주 잘 안함

프리메이슨15시간 전 | 신고
@윈다우드귀족술 안먹는거면 ㅇㅈ

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